clínicas que fazem punção da tireoide no rj Dr Stefano fiuza
Em vez de comer bem apenas pela promessa de ficar melhor em jeans, você também deve se comprometer a comer alimentos que aumentem seus níveis de energia e mantenham seu sistema funcionando perfeitamente. Isso ocorre porque o que você come pode não apenas afetar seus cuidados com a saúde a curto e longo prazo, mas também afetar seus níveis de estresse.
É muito mais difícil lidar com o estresse se você estiver com fome ou desnutrido. A fome pode torná-lo mais reativo emocionalmente aos estressores, deixando-o irritado ou até irritado diante de pequenos aborrecimentos diários. Observar o que você come pode ser uma ferramenta de controle do estresse e também um preservador dos cuidados com a saúde.
Outra razão pela qual é uma boa ideia manter uma dieta saudável é que sua dieta pode afetar seu humor. Embora os efeitos de uma dieta pouco saudável sejam cumulativos e se tornem mais aparentes a longo prazo, também é menos provável que você se sinta bem a curto prazo se estiver seguindo uma dieta rica em alimentos ricos em açúcar, gordurosos ou nutricionalmente vazios. . Alguns dos efeitos mais imediatos da má alimentação incluem: Letárgico; Ansioso; Temperamental; Fatigado; Com fome; Fraco.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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